ÁGUA, LÍQUIDO VITAL
A vovó já dizia:
-Para ter uma pele saudável e bonita tens que beber uns seis copos de água por dia. Ela tinha razão.
A água é o tratamento mais eficiente para o bom funcionamento do organismo humano. Além de nos manter hidratados, a hidroterapia previne e melhora as dores de cabeça, as tonturas, a tosse, as dores articulares e reumáticas, a obesidade, as doenças de pele e gastrointestinais, a diabetes, as doenças pulmonares, os cálculos renais, a disenteria, a asma, a sinusite, a acidez estomacal, a constipação intestinal, a laringite, as dores musculares, o stress,....
A água é a fonte da vida, nada subsiste sem ela. Dela dependem todos os seres vivos da face da terra, plantas e animais. Como veículo alimentar, na diluição e absorção dos nutrientes, nas reacções químicas vitais, convertendo alimento em energia, na manutenção e reparo das células, na regulação térmica do corpo, na excreção das impurezas orgânicas, a água é fundamental. Pode-se viver sem comer por um mês, mas sem água pouco mais de uma semana. Para trabalhar bem a máquina humana precisa de 2,4 litros de água por dia, seja na forma de líquidos ou /e de alimentos. 70% do nosso corpo é água. Ela está presente em 83% do sangue e em 80% do cérebro humano. Uma pessoa de 65 quilos tem cerca de 40 litros de água circulante, 25% dentro das células, 15% fora delas. Essa água deve ser renovada periodicamente para o bom funcionamento orgânico e bem-estar físico do individuo.
A absorção dela se faz no tubo digestivo, mas são os rins que a regulam e a excretam em maior quantidade. O coração bombeia, o pulmão e pele eliminam o vapor d’água da combustão, e a bexiga colecta, para a efectiva eliminação da água impura resultante de toda essa operação.
Beber água limpa as pregas intestinais das toxinas e resíduos alimentares, facilita a absorção dos nutrientes tornando o organismo mais saudável e a pele mais bonita. A vovó tinha razão! Mas cuidado, tudo que é demais não é bom. Água em demasia, ingerida rapidamente, pode levar a um quadro grave de intoxicação hídrica, com alterações electrolíticas orgânicas, inconsciência e até morte. O ideal é beber ao longo dia copos de água de acordo com a necessidade do físico e do ambiente (calor excessivo). Os melhores indicadores são a transpiração e a urina que deve ser clara, mas não muito, e frequente.
Depois de tanta “fala”, que tal um copo de água?
Maria Eduarda Fagundes
Uberaba, 07/11/09
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